インビザラインでダイエットできたらサイコーですよね？
もちろん、インビザラインは歯列を矯正するための装置ですので、ダイエット効果はありません。
しかし、インビザラインを始めたことで痩せたという人の声があるのも事実です。
そこで今回は、インビザライン治療を行うと痩せるといわれる理由や、実際に痩せたよという人の口コミや、逆に太ったという人の理由についてなどをご紹介します。
体形の変化についてはインビザラインの直接の効果ではありませんので、気軽に読んでみてください！
Contents
１．インビザラインで痩せる理由
インビザラインで痩せると言われる理由としては、下記の2つがあります。
- 間食が減る
- 食欲が無くなる
それでは一つずつご説明していきます。
間食が減る
インビザラインを装着することで間食が減り、痩せたという人がいます。
そもそも、インビザラインは原則として、インビザラインを装着しながらの飲食は禁止されており、朝食や昼食、夕食の際はもちろん、間食の際も毎回取り外す必要があります。
しかし、ちょっとしたおやつなどを食べるときにもいちいち外すのが面倒という人は非常に多いです。
その為、いちいち外しておやつを食べるくらいなら、間食をしなければ解決だという人が増えた結果、間食を辞めて痩せてという声が増えました。
これは元々間食をしないよ！という人にとっては変化が無いので、痩せることはありませんが、ちょっとしたものを口に入れることが多いよという人にとっては、間食を辞めることで確かに痩せる効果がありそうですね。
食欲が無くなる
インビザラインを装着することで食欲が無くなり、痩せたという人もいます。
インビザラインで矯正を行うと、歯に一定の圧力がかかることになり、歯が痛むことがあります。
つまり、歯が痛くてご飯を食べる気が無くなった…という人もある程度います。
もしくは、固いものを食べたくないので、柔らかいものだけ食べるという人もいるでしょう。
インビザラインによる痛み自体は、新しいアライナーを装着してから数日で慣れはするので、それからは普通にご飯を食べることができますが、歯が痛む間はあまりご飯を食べないという人が痩せてしまうと考えられます。
インビザラインによる痛みについてはこちらの記事で詳しく紹介していますので、参考にしてみてください。
「インビザライン矯正って痛い…？痛みを感じる3つの理由と口コミ」
以上が、インビザラインで痩せるといわれる理由になります。
２．インビザラインで痩せたという人の声
インビザラインを始めたことで痩せたよという人の口コミをいくつか紹介していきます。
わたしの身長は１５５cmです。
インビザライン開始前：４４〜４５kg 体脂肪率19.5％
開始２ヶ月後：４２〜４３kg 体脂肪率18％
（毎日測るので、日によって数百グラム単位の変動があります。）約２kg痩せました！
（痩せたといっていいのだろうか？）引用元：ミカコライフ
インビザラインのいいところと言えば、手軽なこと。歯の形になったトレイをかぽっとはめるだけです。しかも！
何か食べる度にトレイを外して、歯磨きして、トレイ洗って…としなければならないので、ながら食いの癖がなくなりました。食べるのは朝昼晩のみ！ということで自然とスッキリ痩せました。引用元：アメリカ三人暮らし
痩せたという人の声を調べてみた結果、やはり間食がなくなったという声が非常に多いです。
また、飲み物に関しても制限があるため、水や炭酸水を飲んでいるという人も多く、その部分もダイエット効果に一役買っていると考えられますね。
インビザライン装着中は基本的に水しか飲めず、お茶やジュースを飲む際には取り外して、歯をきちんと磨いた後にまた装着する必要があります。
その為、水ばかりでジュースなどを飲まなくなった結果、痩せるということも考えられます。
ただ、調べているうちに、逆に太ってしまったという人の声もありました。
３．インビザラインで太ってしまう理由
インビザラインを始めてから太ってしまう理由としては、アライナーの取り外しが関係してきます。
痩せる理由として「アライナーをいちいち取り外すのが面倒」という理由が絡んでいましたが、同じ発想で、「アライナーを外している間に食べられるだけ食べる」という理由で太ってしまう人がいます。
取り外しが面倒という理由はみんな同じものではありますが、間食を我慢してきちんとした食事の際に”食い溜め”を行ってしまい、その結果太ってしまう人がいるようです…。
間食が多い人の中には、口がなんだかさみしいという理由で食べる場合もありますので、インビザラインを装着し間食が減った結果、1食の量が増えてしまう場合があります。
しかしここまで来たら、アライナーを取り外さずに物を食べたいという気持ちになる人も少なくないと思いますが、アライナーを装着したまま飲食をしてしまうと、いろいろな問題があります。
４．アライナーを装着したまま飲食することによる問題
アライナーを装着したまま飲食を行うと、下記のような問題があります。
- アライナーが変形してしまう
- 噛み合わせがズレてしまう
- 虫歯やアライナーの汚れの原因になる
一つずつご紹介していきます。
アライナーが変形してしまう
アライナーを装着したまま飲食を行うと、アライナーが変形してしまう可能性があります。
そもそも歯とアライナーの間にはわずかに隙間がある場合があります。
しかし、アライナーを装着したまま物を噛むと、噛み合わせ面に強い力が加わることになり、隙間部分が変形してしまう事があります。
アライナー自体はある程度の強度はありますが、物を咀嚼する力に耐えられる程ではないため、変形してしまうのです。
アライナーの変形の原因に関しては他にもあり、それはこちらの記事で説明していますので、ぜひ参考にしてみてください。
「インビザラインが変形する原因と対策、予防するにはどうする？」
噛み合わせがズレてしまう
アライナーを装着したまま、歯に何度も噛む力がかかると、噛み合わせがズレてしまう可能性があります。
そもそもアライナー自体には約0.5mm程の厚みがあり、上下で矯正を行った場合、約1.0mm程、噛み合わせが高くなります。
約1.0mm程の余分な厚みがある状態で何度も噛むと、歯が骨に沈んでいくような力が加わっていくため、いざインビザラインを外した時に噛み合わせがズレてしまいます。
こうなってしまうと、噛み合わせを戻すためにさらに治療を重ねるため、治療期間や治療にかかる費用がかさんでしまいます…。
虫歯やアライナーの汚れの原因になる
アライナーを装着したまま飲食をする事で、食べかすなどが歯とアライナーの隙間に入り込んでしまう事で虫歯になったり、食べ物による着色汚れでアライナー自体が汚れてしまいます。
アライナーを装着したままの飲食によって食べかすや雑菌が付着したままにしておくと、虫歯になってしまうのは想像に難くありませんよね。
また、食べ物だけではなく、例えばお茶やコーヒーなどを飲んでしまうと、その色素がアライナーに付着し、せっかくの目立ちにくいインビザラインでも、その汚れが原因で目立ってしまいます。
またそれ以外にも、口臭の原因になることもあります。
このように、デメリットがたくさんあるため、アライナーを装着したままの飲食は基本的には禁止されています。
インビザラインと飲食については下記記事で詳しくご紹介していますので、参考にしてみてください。
「インビザラインを装着したままの食事はNG！その理由とリスク」
「インビザライン中の飲み物はどうする？飲んでも良い物と悪い物」
５．まとめ
今回この記事でご紹介した事をまとめると下記のようになります。
- インビザラインを取り外すのが面倒になって間食が減り痩せることがある
- インビザラインを取り外した際の食い溜めが原因で太ることがある
- マウスピースを装着したまま食事をしない方が良い
インビザラインを始めたからと言って必ず痩せるわけではなく、そこもはもちろん個人差があります。
また、インビザラインは歯列を整えてくれる道具ですので、ダイエット目的で始める人はいないと思います。
しかし、間接的ではありますが、痩せたり太ったりと、生活に影響を及ぼす部分もあるので、そんな時にこの記事が役に立ってくれたら幸いです。
